Wat 5 minuten per dag met je zenuwstelsel doet?

Wat 5 minuten per dag met je zenuwstelsel doet Veel mensen denken dat rust pas werkt als je echt veel tijd hebt. Een ochtend voor jezelf. Een weekend weg. Of eindelijk een moment waarop alles stilvalt. Maar het zenuwstelsel reageert vaak juist op iets veel kleiners. Op kleine, herhaalde momenten van veiligheid, vertraging en aanwezigheid. In deze aflevering van de SoulForce Podcast praat ik over wat 5 minuten per dag kunnen doen voor je zenuwstelsel, je stressniveau en je energie. Maar ook over waarom herstel meestal niet uit één oplossing komt. Niet alleen uit rust. Niet alleen uit adem. Niet alleen uit ontspanning. Maar uit verschillende ingangen die je helpen om weer verbinding te maken met jezelf. Denk aan: – adem en regulatie – bewegen en stroming – routine en bedding – voeding en energie – zelfliefde, bewustzijn en aanwezigheid in je lichaam Voor iedereen die voelt dat het tijd is om niet harder te zoeken, maar op een andere manier terug te keren naar rust, energie en richting. Wil je verder ontdekken? Binnen de SoulForce omgeving vind je inmiddels meer dan 50 sessies rond zelfliefde, empowerment, Qi Gong, voeding, rust, energie en bewustzijn. Korte sessies die je helpen om opnieuw verbinding te maken met je lichaam en je energie. Meer informatie vind je via de link in de bio