5 signalen dat je richting een burn-out glijdt.

Inzicht:

Een burn-out komt zelden plotseling. Het is een optelsom van signalen die je te lang negeert. 

Vooral HSP's gaan vaak te lang door, omdat ze zich verantwoordelijk voelen of hun grenzen niet goed 

(h)erkennen.

Tool/Oefening:

Check je zelf op deze signalen:

1. Je wordt moe wakker, hoe lang je ook slaapt.

2.Je hebt steeds minder zin in sociale contacten.

3.Kleine dingen irriteren je snel.

4. Je hoofd staat nooit stil.

5.Je voelt je leeg, maar ook gespannen.

Reflectie vraag:

Welk signaal probeer jij al weken (of maanden) weg te duwen?