Dag 1
Adem in, adem uit
Een eenvoudige ademhalingsoefening om te vertragen en met meer aandacht in het moment aanwezig te zijn.
Soul Reset Challenge
In 5 dagen meer rust, energie en helderheid
Vertraag, voel en stem opnieuw af op wat jij nodig hebt. Met iedere dag een korte oefening van ongeveer 10 minuten.
Geen moeten. Geen presteren. Wel vijf kleine momenten helemaal voor jou.
Start de challenge voor β¬1Direct toegang Β· 5 korte lessen Β· Volg in je eigen tempo
Even terug naar jezelf
Voel je dat je energie wel een reset kan gebruiken?
Misschien sta je vaak aan, voelt je hoofd vol of merk je dat echte rustmomenten erbij inschieten.
De Soul Reset Challenge helpt je om daar op een eenvoudige manier verandering in te brengen β zonder je hele leven om te gooien.
Wat het je biedt
Vijf kleine stappen die je direct kunt toepassen
- Bewust vertragen en tot rust komen
- Beter voelen wat jouw lichaam en energie nodig hebben
- Kleine gewoontes kiezen die bij jouw leven passen
Dit ga je doen
Jouw Soul Reset in 5 dagen
Zacht, praktisch en gemakkelijk in te passen in je dag.
Dag 2
Voed je energie
Praktische voedingskeuzes die je lichaam ondersteunen en bijdragen aan een stabieler energieniveau.
Dag 3
Reflectie en focus
Sta bewust stil, schrijf je inzichten op en krijg helder wat voor jou werkelijk belangrijk is.
Dag 4
Kom in beweging
Ervaar hoe kleine beweegmomenten je energie in gang kunnen zetten en spanning helpen loslaten.
Dag 5
Routine en energie
Maak een eenvoudige persoonlijke routine die je na de challenge kan blijven ondersteunen bij rust, balans en vitaliteit.
Jouw begeleider
Welkom, ik ben Andrea
Ik ben Andrea Sulzenbacher, oprichter van SoulForce Life Academy. Al meer dan twintig jaar begeleid ik mensen vanuit coaching, therapie, vitaliteit en oosterse geneeswijzen.
De Soul Reset Challenge is een toegankelijke, praktische kennismaking met mijn werkwijze: vertragen, luisteren en kleine stappen zetten die werkelijk bij je passen.
Ervaringen
Wat anderen over Andrea zeggen
βJe wordt heel deskundig en vriendelijk behandeld. Ik was zelfs zo enthousiast dat ik ook besloten heb workshops te gaan volgen bij Andrea.β
Jeanine Kerckhoffs
βHele prettige ervaring. Andrea weet wat ze doet en deelt haar kennis. Ik heb echt het gevoel gehad dat ze tijd voor mij nam.β
Marlinde Brals
Een zacht begin
Geef jezelf vijf dagen voor een Soul Reset
β¬1
eenmalig Β· geen abonnement
- Vijf korte lessen en oefeningen
- Iedere dag ongeveer 10 minuten
- Praktisch en direct toepasbaar
- Te volgen op jouw moment en in jouw tempo
- Direct toegang na betaling
Veelgestelde vragen
Goed om te weten
Hoeveel tijd kost de challenge?
Reken op ongeveer 10 minuten per dag.
Moet ik vijf dagen achter elkaar meedoen?
Nee. Je volgt de challenge in je eigen tempo.
Heb ik ervaring nodig?
Nee. Alle oefeningen zijn laagdrempelig en duidelijk uitgelegd.
Is β¬1 een abonnement?
Nee. Het is een eenmalige betaling voor toegang tot deze challenge.
Wat zou er veranderen als je vandaag even voor jezelf kiest?
Begin klein: met vijf dagen, ongeveer tien minuten per dag en aandacht voor wat jij nodig hebt.
Ik geef mezelf deze Soul Reset